Kata es literalmente “forma” y efectivamente cada movimiento reproduce, de forma estilizada, una técnica de bloqueo (uke) o de ataque. Su práctica otorgan al cuerpo elasticidad, armonía de movimientos, velocidad y potencia, robustenciéndolo simétricamente.

El arte actual del karate nos ha llegado a través del legado de los kata.

Cada kata tiene su ritmo particular movimientos rápidos y lentos esencial para la belleza de su conjunto.

No es correcto aprender un kata de fotografías o simplemente mirando un video pero son un excelente apoyo para repasarlos mentalmente como pensamiento figurado.

Nada remplaza a un instructor que se actualiza permanentemente.

Los puntos específicos que se deben tener presentes para la práctica de cualquier kata son:

I. ORDEN CORRECTO: El número y el orden de los movimientos están preestablecidos.

II. COMIENZO Y FINAL: Un kata comienza y termina en el mismo lugar. Con la práctica se logra.

III. SIGNIFICADO DE LOS MOVIMIENTOS: Los movimientos defensivos y ofensivos deben comprenderse y ser expresados plenamente.

IV. CONSCIENCIA DEL OBJETIVO: Se debe conocer cual es el destino de cada técnica.

V. RITMO Y COORDINACION: Uso correcto de la fuerza, de la velocidad y o lentitud de los movimientos.

VI. RESPIRACION ACOMPASADA: Es la unificación de la técnica de parada o de ataque. Aquí también se involucra el Kiai que actúa en la mitad o al final de un kata coincidiendo con el momento de máxima tensión. Al exhalar se tensan los músculos del abdomen aportando una fuerza extra.

(Extraído de “Karate Superior” de Masatoshi Nakayama)